왜 잴 때마다 혈압이 다르게 나올까요?

집과 병원에서 잰 혈압이 달라 고민인 분들을 위해, 수치가 변하는 이유와 올바른 측정 방법을 친절하게 알려드려요.

집에서 혈압을 쟀을 때랑 병원에서 쟀을 때 수치가 달라서 당황하신 적 있으시죠? 분명 방금 쟀는데 다시 재면 또 다른 숫자가 나와서 어느 것이 진짜 내 혈압인지 헷갈리기도 해요.

1. 오해: 혈압은 아무 때나 재도 상관없다 🕒

혈압은 우리 몸의 상태나 주변 환경에 라 수시로 변하는 아주 예민한 지표예요.

커피를 마셨거나 운동을 한 직후, 혹은 화장실에 가고 싶은 상태에서 재면 평소보다 높게 나올 수 있어요.

가장 정확한 수치를 얻으려면 아침에 일어나서 화장실을 다녀온 뒤, 5분 정도 편안히 앉아 안정을 취한 후에 재는 것이 좋아요.

2. 진실: 팔의 위치가 심장보다 낮으면 높게 나와요 ❤️

혈압을 측정할 때 팔의 높이는 결과에 아주 큰 영향을 미치는 중요한 요소예요.

팔을 아래로 늘어뜨리거나 심장보다 낮은 위치에서 측정하면 중력 때문에 수치가 실제보다 높게 측정될 수 있답니다.

커프를 감은 팔꿈치 아래에 쿠션을 받쳐서, 측정 부위가 심장과 같은 높이가 되도록 수평을 맞춰주세요.

3. 오해: 두꺼운 옷 위에 재도 결과는 똑같다 🧥

귀찮아서 셔츠나 스웨터 위에 그대로 커프를 감고 측정하시는 분들이 종종 계시는데요.

옷 두께 때문에 커프가 팔에 제대로 밀착되지 않으면 압력이 일정하게 전달되지 않아 수치가 부정확해져요.

정확한 측정을 위해서는 맨팔에 직접 감거나, 아주 얇은 옷 하나 정도만 입은 상태에서 측정하는 것이 바람직해요.

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