자다가 숨을 멈추면 혈압이 왜 계속 오를까요?

잠자는 동안 숨이 막히는 수면 무호흡증이 어떻게 밤새 혈압을 높이고 혈관을 긴장시키는지 알기 쉽게 설명해 드려요.

아침에 일어났을 때 유독 머리가 무겁고 혈압이 높게 나온 적이 있나요? 밤새 푹 잤다고 생각했지만, 사실 우리 몸은 부족한 산소를 채우기 위해 밤새 쉬지 못했을지도 몰라요.

1. 숨이 멈추면 몸은 비상사태예요 🚨

잠을 자다가 숨을 잠시 멈추면 우리 몸은 소가 부족하다는 것을 느끼고 깜짝 놀라게 돼요. 이때 뇌는 몸을 깨우기 위해 스트레스 호르몬을 내보내며 온몸에 비상 신호를 보낸답니다.

2. 밤새 쉴 틈 없는 심장과 혈관 💓

원래 밤에는 심장도 천천히 뛰며 쉬어야 하지만, 숨이 막히면 다시 숨을 쉬기 위해 심장이 급하게 뛰기 시작해요. 이 과정에서 혈관이 좁아지고 압력이 높아지면서 자는 동안 내려가야 할 혈압이 오히려 치솟게 됩니다.

3. 아침까지 이어지는 긴장 상태 ☀️

밤새 충분히 쉬지 못한 혈관은 아침이 되어도 여전히 팽팽하게 긴장한 상태를 유지하게 돼요. 이런 현상이 반복되면 낮 동안에도 혈압을 조절하기가 평소보다 훨씬 까다로워질 수 있습니다.

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