병원 밖 혈압에 주목해야 하는 이유

병원에서는 정상인데 집에서는 높게 나오거나, 반대로 병원에서만 유독 높게 나오는 혈압의 비밀을 알기 쉽게 알려드릴게요.

병원에만 가면 왠지 모르게 가슴이 두근거리고 긴장되어 혈압이 높게 나온 적 있으신가요? 반대로 병원에서는 정상이었는데, 집에서 잴 때만 높게 나와 당황스러운 경우도 있어요.

1. 의사 선생님만 보면 긴장되는 분들 🏥

진료실 입구에서부터 긴장감이 높아져 실제보다 혈압이 높게 측정되는 경우를 백의 고혈압이라고 해요. 이럴 땐 평소 편안한 상태의 혈압을 기록해 의사 선생님께 보여드리는 것이 정확한 진단에 큰 도움이 된답니다.

2. 퇴근 후 야식을 즐기는 분들 🍗

낮에는 괜찮다가도 퇴근 후 스트레스를 받거나 짠 음식을 먹으면 혈압이 오르는 가면 고혈압 상태일 수 있어요. 병원 검사 결과만 믿고 방심하기보다, 생활 습관이 무너지기 쉬운 저녁 시간에 직접 재보는 노력이 필요해요.

3. 명절이나 외식 등 특별한 날 🍱

평소보다 짜게 먹거나 과식하게 되는 날에는 혈압이 일시적으로 변동하기 쉬워요. 이런 날일수록 병원 밖에서 스스로 혈압을 체크하며 내 몸이 어떤 음식에 예민하게 반응하는지 살펴보는 것이 좋아요.

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