몸이 긴장하면 혈당도 함께 올라가요

스트레스가 우리 몸의 호르몬에 영향을 주어 음식을 먹지 않아도 혈당을 높이는 과정을 쉽게 설명해 드려요.

별로 먹은 것도 없는데 혈당이 높게 나와서 당황하신 적 있나요? 우리 몸은 스트레스를 받으면 음식을 먹지 않아도 스스로 에너지를 만들어내기 때문이에요.

1. 위급 상황으로 착각하는 우리 몸 🚨

스트레스를 받으면 우리 몸은 현재 상황을 비상사태로 인식하고 대응 준비를 작해요. 이때 근육이 바로 힘을 쓸 수 있도록 혈액 속으로 당분을 빠르게 내보내게 됩니다.

2. 간에 저장된 당분이 쏟아져 나와요 📤

평소 우리 간은 비상시를 대비해 에너지를 저장해두는데, 스트레스 호르몬이 분비되면 이를 즉시 혈당으로 바꿔요. 결과적으로 식사를 하지 않았음에도 혈액 속 당분 수치가 계속 높은 상태를 유지하게 됩니다.

3. 혈당 조절 시스템이 방해를 받아요 🛑

지속적인 스트레스는 혈당을 낮추는 호르몬이 제 역할을 하지 못하도록 방해하기도 해요. 당분이 세포 속으로 들어가지 못하고 혈관에 머물면서 혈당 조절이 점점 더 어려워지는 것이죠.

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