술을 마시면 내 혈압은 어떻게 달라질까요?

술을 마신 직후부터 다음 날, 그리고 습관이 되었을 때 우리 혈압에 어떤 변화가 생기는지 알기 쉽게 설명해 드려요.

가끔 즐기는 술 한 잔이 우리 몸속 혈압에는 어떤 흔적을 남기는지 궁금하지 않으셨나요? 술을 마신 직후와 다음 날, 그리고 술이 습관이 되었을 때 혈압은 각기 다른 모습으로 반응한답니다.

1. 술 마신 직후에 나타나는 변화 🍷

술을 마시면 처음에는 혈관이 일적으로 넓어지면서 혈압이 잠시 내려가는 듯한 착각을 줄 수 있어요. 하지만 알코올이 분해되기 시작하면 심장이 평소보다 빠르게 뛰면서 혈압을 다시 끌어올리게 됩니다.

취기가 오를 때 가슴이 두근거리는 느낌을 받는 것도 우리 몸이 혈압을 조절하기 위해 애쓰고 있다는 신호예요.

2. 다음 날 아침에 혈압이 높은 이유 ☀️

술을 마신 다음 날 아침에 혈압을 재보면 평소보다 높게 측정되는 경우가 아주 많아요. 몸속에서 알코올 성분이 빠져나가면서 혈관을 수축시키는 호르몬이 분비되고, 몸 안의 수분도 부족해지기 때문입니다.

숙취로 인해 몸이 스트레스를 받는 상태에서는 혈압 조절 능력이 평소보다 떨어져 수치가 불안정해지기 쉬워요.

3. 습관적인 음주가 혈관에 남기는 흔적 📉

어쩌다 한 번 마시는 술보다 더 주의해야 할 것은 매일 조금씩이라도 꾸준히 마시는 습관이에요. 술을 자주 마시면 혈관 벽이 점점 탄력을 잃고 딱딱해지면서 혈압이 높은 상태로 고정될 위험이 커집니다.

실제로 술을 마시는 횟수와 양을 줄이는 것만으로도 혈압 수치를 충분히 낮출 수 있다는 연구 결과가 많으니 오늘부터 조금씩 줄여보는 건 어떨까요?

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