밤에 오르는 혈압, 수면 무호흡 때문?

수면 무호흡증은 야간 산소 공급을 방해하여 심혈관 질환 위험을 높이고 야간 혈압을 상승시키는 주요 원인입니다.

아침에 일어나 혈압을 쟀을 때 예상보다 수치가 높아 당황하신 적 있으신가요? 충분히 잤다고 생각했는데도 몸이 무겁고 혈압이 높다면, 밤사이 숨길이 막히는 수면 무호흡증을 점검해볼 필요가 있어요.

1. 자는 동안 숨이 멈추면 혈압에 어떤 영향을 주나요? 😴

잠을 자는 동안 숨이 반복적으로 끊기면 산소가 부족해지고 심장에 큰 부담을 주게 돼요. Clocks & sleep 저널 연구에 따르면 폐쇄성 수면 무호흡증은 심혈관 질환의 위험을 높이는 핵심적인 요인으로 확인되었어요 [1].

2. 수면 중에 발생하는 무호흡이 뇌졸중과도 관련이 있을까요? 🧠

네, 수면 중 호흡 문제는 뇌 건강과도 깊은 관계가 있어 각별한 주의가 필요해요. Revista de neurologia 게재 연구에서는 수면 중 발생하는 중추성 수면 무호흡 증후군과 뇌졸중 사이의 연관성을 상세히 보고하고 있어요 [4].

3. 잠을 잘 못 자서 우울하거나 불안한 것도 연관이 있나요? 😟

수면의 질이 떨어지면 신체 건강뿐 아니라 마음의 병이 찾아오기도 쉬워요. L'Encephale 저널에 게재된 연구에 따르면 폐쇄성 수면 무호흡증은 다양한 정신과적 질환과도 밀접한 상관관계가 있는 것으로 나타났어요 [3].

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